cos na

Przy okazji dopytam się o dawkowanie bcaa zma i tcm. TCM- 4 capsy na czczo, 3 capsy przed traningiem siłowym, 3 capsy po treningu BCAA- Jedna porcja przed bieganiem i jedna po ZMA- Jedna porcja codziennie przed snem Proszę o ewentualną pomoc i poprawki jeżeli coś źle planuje.

Zaczął bym na Twoim miejscu od 2570 kalorii Białko 130g Tluszcze 65g 420 węgli Jedziesz tak przez 3 tyg, wazysz się co tydzień i jeśli po 3 tyg waga wskoczył ci coś to zostajesz tak jak teraz, jeśli spadnie bądź będzie stała w miejscu podwyższasz o 300 kcl, podwyższasz węglowodanami i troszkę tłuszczami. Jakieś pytania? I nie musisz jeść [...]

Dla każdego dobry jest inny plan a pozatym napisz coś o sobie wg tego schematu 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

1. Kremu do rąk używasz wtedy, gdy potrzebujesz, tj. kiedy ręce są przesuszone. 2. Najlepiej coś delikatnego. Odradzam nadmierne osuszanie cery tłustej lub mieszanej - zupełnie może się od tego rozregulować, a poza tym, zacznie produkować jeszcze więcej łoju. Nie stosuj raczej kremów tłustych, najlepsze będą nawilżające, ewentualnie na gorszą [...]

JA tam robie tak z regółly browarek ew. dodatkowo 1, 2 kielony (wódy jakos nie popieram i nie polecam za gnojka 15 lat sie pijało )przed snem koniecznie cos zjeśc jak wiadomo biłko i tłuszcz nieco pomagaja zwalniaja wchłanianie alko.. a takie z regóły sa posiłki na noc białko+tłuszcze. oczywiście jeśli sie mocniej sponiewieram to pije wode i kimo. [...]

zależy co to będzie to 'cos innego', jesli to będą inne węgle zlożone to nie ma problemu, urozmaicenie na dobre wyjdzie

z tego co tak na szybko zerknąem to w tej droższej masz dodatkowo booster NO czyli po prostu lepszą pompę bedziesz miał Każda CZYSTA kreatyna działa tak samo, więc jak coś bierz najtańszą :)

Jest taki dział jak trenowanie w domu , tam mozesz zapytać o ćwiczenia które możesz wykonywać sam w domu , lub tez poprzeglądać różne tematy i na pewno coś znajdziesz . A jezeli chodzi o jedzenie / diete itp to przeczytaj ten artykuł : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Właśnie zastanawiam się czy kupować to ZMA i agranine np aakg..opłaca się w ogólę i czy rzeczywiście coś tam daje? Apropos myslałem włąśnie zrobić teraz z 7 tyg cykl z tym zma i aakg i potem na neśtepny kupić np Cellmass 2.0..dobrze by było tak?

Poszedł cały na raz, nawet ok, ale moim zdaniem red jakby mocniej mnie kopnął. Ale w tym shocie są takie jakby kryształki coś jak w szejku z maca skruszony lód, pomimo wypicia połowy i wymieszania jeszcze raz nadal były. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-22 13:52:54

Dzięki, choć na tym mi nie zależy, to jakby coś tam wpadło nie obraziłbym się :-D Parę ziółek akurat potrzebuje, więc jak będą dostępne to wezmę i na próbę jakiś smak, którego nie jadłem forumowego białka.

dzieki za to co napisaliscie poczytałem troche o połączeniach hmb kreatyny i bcaa nie którzy sądzą ze bcaa jest zbędne ;/ aaa i jezeli chodzi o dawkowanie to tez są rozbieżności :( i jak to brac ?? moze tak jak na opakowaniu pisze <co?> wolałbym sie jednak zastosowac do rad kogos kto brał cos podobnego

Zmien metode progresji na regresje Wrzuc skos glowa w dol moze wtedy cos pujdzie

Dzięki mam nadzieję ze to coś pomoże:). A mam zmienić metodę progresji na regresję? a przerwę już mialem i takie spadki były że szok:(.

Deliver a co się spodziewasz, że powiedzą? Przecież trudno, żeby on mówił coś poza tym, że to jest wielki talent, cyborg a inni boją się z nim walczyć Sam bym tak gadał na miejscu pana Oknińskiego, przecież trzeba promować zarówno Pudziana jak i miejsce gdzie się przygotowywał

Ale ja nie pisze tylko o Oknińskim ale tez o ludziach z tego klubu. Z tego co pamietam FOD cos juz kiedys pisal, ze na treningach Pudzianowi dobrze idzie.

A że trener opowiada że jest to jego najszybciej uczący sie zawodnik to normalne. Tak samo jest też w innych sportach jeżeli trener może coś dzięki takiemu gadaniu zyskac. Chocby piłka nożna i Mourinho gdy został treerem interu powiedział że Ibrahimowc jest najlepszym zawodnikiem na swiecie mimo że tak nie było, jak go sprzedali to zmienił zdanie [...]

Jasne kup najtańszy i za miesiąc kupisz kolejny bo Ci się rozwali. Na allegro jest pełno tandety i trzeba uważać. Poczytaj opinie o workach i kup coś sprawdzonego

Wygląda na to, ze coś tam smyra bo e2 wywindowane, test też ponad normę. Nic nie ma? Zero pompy? Libido w normie?

Patrząc że wbiłeś już 10ml i wyniki takie słabe coś musi być przyczyną tego podawany test z zewnatrz konwertuje do estrogenu i dh ale nie ma opcji abyś brał t.mix w takiej dawce i miał od niego tak wywalone estro a tescia tak słabo Towar na pewno dobry, bo estro ma 2x ponad górną normę. Problemem jest otyłość. Enzym aromatazy najbardziej aktywny [...]